胯，是人体躯干部分中下腹部的一个部位。胯骨是胯部的重要组成部分，由左、右两块骨骼组成。胯骨的主要功能是支撑身体重量并且允许身体的活动。胯部如果出现疼痛或不适，可能是由于长期不良姿势，运动过度或其他疾病引起的，建议就医检查。
胯 粵音
胯 (kuai4) 是人體躯幹部分中下腹部的一個部位。胯骨是胯部的重要組成部分，由左、右兩塊骨骼組成。胯骨的主要功能是支撐身體重量並且允許身體的活動。胯部如果出現疼痛或不適，可能是由於長期不良姿勢，運動過度或其他疾病引起的，建議就醫檢查。
胯 肌肉
胯部的肌肉主要包括腹直肌、腹斜肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腰臀部肌肉等。這些肌肉負責支撐身體重量，幫助我們做日常的動作，例如坐起、轉彎、跑步等。胯部肌肉如果過度拉傷或疲勞，可能會導致疼痛或不適，建議按摩、伸展、拉力等方式進行保養。
胯 拉筋
胯部的拉筋是指针对胯部肌肉进行的拉伸运动。这种运动可以帮助放松僵硬的肌肉，减少疼痛，提高关节活动度，提高肌肉的柔韧性和弹性。拉筋运动可以使用伸展带、健身器材等工具进行，也可以使用瑜伽、普拉提等运动形式进行。建议在进行拉筋运动时，使用舒适的力度，避免过度拉伸和损伤。